Logodrama ne demek, Logodrama nedir?

Logodrama: Logoterapi temelli, bir yaşam durumuna anlam keşfetme ve anlamlı tepki verme yöntemidir. Yani, yaşanılan olumsuz olayları canlandırma tekniğidir.

Kesin kurallar olmasa da sürecin aşamaları genellikle içinde bulunan anın farkındalığı, katılım, geri çekilme ve beklenti farkındalığıdır. İlk aşama, şimdiki an farkındalığıdır. “Odak katılımcısı” düşüncelerinin, duygularının ve bedensel duyumlarının farkına varır. Şimdiki ana dikkat eder ve ortaya çıkan her şeyin farkındadır.

Zor duygulara, zorlayıcı ilişkilere ve hayatın zorluklarına verilen tepki genellikle ondan kaçmaktır. Zorluklar bizi dünyadan kopuk ve yabancılaşmış hissettirir.

Mevcut olmak, ortaya çıkan her şeyi kabul etme tutumudur. Ancak, logodramada amaç duyguyu kabul etmek, onaylamak ve doğrulamak ve sonra onu bırakmak değil, duyguyu doğrulamak ve sonra size öğreteceği şeyi öğrenmek için onunla etkileşime geçmektir.

Dram herhangi bir giriş noktasında başlayabilir. Giriş noktalarına bazı örnekler şunlardır:

• Vücut taraması yapmak – Kalp atışlarınızda, nefesinizde, tüm vücudunuzda neler oluyor? Bağlantısız hissettiren noktalar var mı? Soru, vücudunuzu grupla iletişim kurmak için nasıl kullandığınız değil. Soru, vücudunuzun sizinle nasıl iletişim kurduğudur .
• Aklınıza hangi düşünceler veya duygular geliyor?
• Kendinizde neyi değiştirmek isterdiniz?

NOT: Tanımlamalar ve makaleler, muslumisiklar.com’a aittir. Site yönetiminden izin alınmaksızın başka bir yayın organında yayımlanamaz, çoğaltılamaz ve link verilmeden kullanılamaz.